Boken innehåller övningar som alla kan göra, 15-minutersprogram som gör vem som helst stark och ett sexveckors-program som garanterat får dig att komma igång. För henne gör träningen att hon håller sig mer stresstålig och att inte bli deppig vid pms- problem.” Dom allra största hälsofördelarna nås när man går från total passivitet till att bara göra nåt. Alltså det viktigaste att bara göra nåt så ofta du känner att du kan” skriva Brita i sin bok.