Mindfulnessövningar för barn

Mindfulness ger barnen redskap för livet, den ger grunden till en stabil inre plattform!

Att ge barnen tidigt möjlighet att träna mindfulness är att ge barn och unga verktyg för livet att möta en stressfull tillvaro och möjlighet att varje dag känna lugn och ro. En CD som du kan lyssna på tillsammans med ditt barn, eller barnet själv kan lyssna på.
Skivan kan användas bland annat för att:
minska stress och öka lugn
sova bättre
öka koncentrationen
förbättra inlärningen
öka självkänslan
utveckla förståelse och empati
Skivan innehåller ett inledande spår med råd och instruktioner samt 9 övningar.  Övningarna på CD:n är framtagen av Ulla-Karin Lundgren Öhman, förskollärare och mindfulnessinstruktör med god erfarenhet av mindfulness i förskola och skola, tillsammans med Ola Schenström.

Övningarna är inlästa av Maritha Nordström.